いろんなスポーツの一流選手もイメトレを取り入れています。
沖縄県の高校野球の強豪チームで、甲子園にもよく出てくるチームですが、そのチームは練習前にイメトレをします。
その日の練習の課題を選手個人の目標としてイメージさせてそれを実行させるのだそうです。
それで、かなりいい結果を出しているということです。
やはり、メンタルな面がかなり試合や競技などに影響することが分かっているからなんでしょう。
子供のイメージトレーニングのやり方としては、子供のイメージ力を高めることが先決です。
ただ、子供というと、想像力や空想力が豊かなイメージがありますが、イメージトレーニングは簡単にはできません。
スポーツなどのイメージトレーニングの場合は、正しいフォーム、上手なプレイといった見本になる映像を何度もみて、頭の中で自分に置き換えてイメージしてみるというのが有効でしょう。
子供にイメージトレーニングさせるためのDVDなども売られていますし、憧れの選手の映像を繰り返しみるのもいいと思います。
イメージトレーニングはただ想像すればいいのではなく、それに感情が伴うくらい鮮明にイメージして、それが実現することを確信する必要があります。
特に自己実現のためのイメージトレーニングは、大人でもイメージしづらいものです。
脳のレベルでは、現実とイメージの区別がつかないくらいリアルにイメージしなくてはいけないのですから、そう簡単ではありません。
イメージトレーニングについて書かれた専門書を読んだり、専門家の指導を受けるなどして、上手にイメージトレーニングするためのやり方を学びましょう。
イメージトレーニングの技術は、子供の将来にとってプラスになると思います。
